产妇下奶的食物选择是非常重要的，以下是一些常见的下奶食物，可以帮助产妇增加乳汁分泌：

1. 母乳动物性食物：如牛乳、羊奶、鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，这些食物中含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于母乳的分泌。

2. 母乳植物性食物：如黄豆、豆腐、豆浆、花生、芝麻、红枣、南瓜、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，有助于母乳的分泌。

3. 母乳滋补食物：如猪蹄、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、鸡汤炖花生等，这些食物中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和微量元素，有助于母乳的分泌和营养的补充。

4. 母乳催乳食物：如猪蹄、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤、猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、花生炖猪蹄等，这些食物中含有丰富的催乳成分，如胶质、氨基酸和微量元素，有助于母乳的分泌。

5. 母乳补血食物：如红枣、桂圆、山药、黑芝麻、黑米、黑豆、红豆等，这些食物中含有丰富的铁质和维生素，有助于母乳的补血和营养的补充。

需要注意的是，产妇在下奶期间应该尽量避免油腻、辛辣、生冷等食物，以免影响母乳的分泌。同时，产妇的下奶食物应该根据个人体质和健康状况进行选择和搭配。