1、培养在用餐后漱口的习惯，特别要留意清理牙缝中残留的食物碎屑，因为这类富含蛋白质的食物最容易导致口臭；

2、日常时要保持口腔湿润，多喝水；

3、对于患有顽固口臭的人，应该坚持每次用餐后刷牙；

4、积极治疗引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃病等；

5、避免过度进食，因为吃得过饱容易引起口臭；

6、不要让空腹时间过长，因为长时间的空腹容易导致口臭；

7、对于因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣来消除；

8、控制睡眠时间，过多的睡眠也容易导致口臭；

9、每次进餐前进行十余次深呼吸，有助于预防口臭的产生；

10、在两餐之间吃些水果可以有助于预防或减轻口臭。