附件炎是一种常见的妇科疾病，可以通过以下措施有效预防：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，避免穿着紧身裤和内裤。

2. 避免过度使用卫生棉条：卫生棉条使用不当可能导致附件炎，建议使用卫生棉条时，定期更换，并确保使用正确的方法。

3. 避免性传播感染：性传播感染是附件炎的一个常见原因，保持性健康，使用安全套等预防措施。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，增加运动量，保持适当的体重，有助于预防附件炎。

5. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，可以及早发现和处理附件炎和其他妇科问题。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致盆腔充血，增加附件炎的风险，建议适当休息和活动。

7. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能导致感染，建议避免使用。

8. 避免使用阴道药物：阴道药物可能导致感染，建议在医生指导下使用。

总之，预防附件炎的关键是保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，以及避免可能导致感染的因素。