旧伤口疼痛可能是由于伤口愈合过程中的炎症反应或者伤口周围的肌肉紧张引起的。以下是一些可能有助于缓解旧伤口疼痛的建议：

1. 保持伤口干燥：伤口愈合过程中，保持伤口干燥可以减少感染的风险。使用干净的纱布或敷料覆盖伤口，避免伤口与水或潮湿的环境接触。

2. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以缓解疼痛和炎症反应。

3. 保持伤口清洁：使用干净的纱布或敷料覆盖伤口，每天更换敷料，保持伤口周围的皮肤清洁。避免使用刺激性或含有酒精的消毒剂，以免刺激伤口。

4. 避免剧烈运动：在伤口愈合期间，避免剧烈运动或使用受伤的肌肉，以免加重疼痛。

5. 热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解疼痛和炎症反应。使用干净的毛巾或冰袋，轻轻敷在伤口周围，每次持续10-15分钟。

6. 寻求专业建议：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以评估伤口愈合情况，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。