溃疡是一种常见的消化系统疾病，情致在其中可能起到一定的作用。以下是一些专家建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持良好的饮食习惯：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，以及过多的咖啡因和酒精。增加摄入富含维生素C、维生素B、叶酸和纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和坚果。

2. 控制情绪：情致与溃疡之间存在一定的关联，因此保持情绪稳定非常重要。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻焦虑和压力。

3. 定期体检：定期进行胃镜检查，可以及早发现和治疗溃疡。此外，定期检查血糖和胆固醇水平，有助于预防相关并发症。

4. 避免过度使用非甾体抗炎药：这些药物可能会加重溃疡，因此尽量避免使用。如果需要使用，最好在医生的指导下进行。

5. 保持足够的睡眠：睡眠不足可能导致溃疡病情加重，因此尽量保持充足的睡眠。

6. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能会加重溃疡症状，因此尽量戒烟和限制饮酒。

7. 保持适当的体重：过重或肥胖可能增加溃疡的风险，因此保持适当的体重非常重要。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。