颈椎活动范围

颈椎（Cervical Spine）是连接头部和躯干的重要结构，其活动范围对于保持正常的颈部功能至关重要。以下是正常人颈椎的活动范围：

1. 前屈（Flexion）：颈椎向前弯曲，头部向下移动。正常情况下，颈椎前屈的活动范围在20-30度之间。

2. 后仰（Extension）：颈椎向后伸展，头部向上移动。正常情况下，颈椎后仰的活动范围在20-30度之间。

3. 左右侧屈（Lateral Flexion）：颈椎向左或向右弯曲，头部向一侧移动。正常情况下，颈椎侧屈的活动范围在20-30度之间。

4. 左右旋转（Rotation）：颈椎向左或向右旋转，头部向一侧旋转。正常情况下，颈椎旋转的活动范围在20-30度之间。

这些活动范围是相对的，个体差异较大，并且受到年龄、性别、生活习惯等因素的影响。颈椎的活动范围过大或过小都可能导致颈部疼痛、僵硬和功能障碍。因此，保持颈椎的正常活动范围对于维持良好的颈部健康至关重要。