股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，康复锻炼对于患者的康复非常重要。以下是一些股骨头坏死康复锻炼的建议：

1. 步行训练：每天进行适量的步行训练，可以帮助增强股骨头周围的肌肉，提高关节的稳定性。开始时可以选择平路步行，逐渐增加坡度和距离。

2. 力量训练：进行股四头肌的锻炼，可以通过坐位或站立位进行。坐位可以选择使用弹力带或弹力球，站立位可以选择使用负重或自由重量。

3. 核心肌群训练：核心肌群包括腹肌、背肌和骨盆底肌，这些肌肉对于股骨头的稳定性也非常重要。可以进行仰卧起坐、平板支撑、桥式运动等训练。

4. 物理治疗：与专业的物理治疗师合作，进行针对性的康复治疗。物理治疗师可以帮助你进行正确的运动姿势和技巧，以及制定个性化的康复计划。

5. 避免过度使用关节：在康复期间，尽量避免过度使用关节，尤其是在负重的情况下。可以选择使用拐杖或手杖来减轻关节的负担。

6. 定期复查：在进行康复锻炼的同时，定期复查股骨头的影像学表现，以确保康复计划的顺利进行。

在进行股骨头坏死康复锻炼时，请始终遵循专业医生的建议和指导，并根据自己的具体情况进行适当的调整。