喝茶可以有助于降低高血压。以下是一些常见的茶类和它们可能对降低高血压的贡献：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，这些物质有助于降低血压。研究表明，每天饮用2-3杯绿茶可以降低血压。

2. 白茶：白茶是一种轻发酵茶，它含有丰富的茶多酚和儿茶素。白茶也被证明可以降低血压。

3. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，它含有丰富的茶多酚和儿茶素。乌龙茶也被发现可以降低血压。

4. 红茶：红茶是一种全发酵茶，它含有少量的茶多酚和儿茶素。虽然红茶对降低血压的贡献相对较小，但研究表明，每天饮用2-3杯红茶也可以降低血压。

5. 花茶：花茶是一种混合茶，它含有多种花和草药。一些花茶，如菊花茶和玫瑰花茶，也被发现可以降低血压。

需要注意的是，虽然茶可以有助于降低高血压，但茶并不能完全替代药物治疗。如果你正在服用降压药物，请继续按照医生的建议使用药物。此外，茶的选择和饮用量因人而异，建议在饮用茶之前咨询医生或专业人士的建议。