怀孕五个月咳嗽有痰可能是由于呼吸道感染引起的。在这种情况下，最好的建议是尽快咨询您的医生。以下是一些可能有助于缓解咳嗽和痰的症状的建议：

1. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。

2. 使用加湿器：保持室内湿度可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。

3. 避免刺激物：避免吸烟、二手烟、刺激性气味和化学物质，这些可能会加重咳嗽和痰的症状。

4. 咳嗽时保持正确的姿势：咳嗽时应该保持挺直的背部和头部，这样可以避免痰液进入气管。

5. 使用盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙疼痛和痰液。

6. 使用药物：在咨询医生后，您可以使用一些药物来缓解咳嗽和痰的症状，例如咳嗽药水、化痰药等。

请记住，这些建议仅供参考，并不代替医生的建议。在怀孕期间，任何药物或治疗方案都应该在医生的指导下进行。