以下是一些易诱发痔疮的不良生活习惯：

1. 久坐不动：长时间久坐不动，如长时间坐在办公桌前、长时间乘车或乘坐飞机，容易导致痔疮的发生。

2. 便秘：便秘是痔疮的一个重要诱因，因为便秘会导致肠道内的压力增加，进而导致痔疮的发生。

3. 饮酒：饮酒过量会导致血管扩张，进而导致痔疮的发生。

4. 饮食不均衡：饮食不均衡，如摄入过多的脂肪、辛辣食物、刺激性食物等，容易导致痔疮的发生。

5. 肥胖：肥胖会增加腹压，进而导致痔疮的发生。

6. 长时间站立：长时间站立，如长时间站立工作、长时间站立购物等，容易导致痔疮的发生。

7. 长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如长时间坐着、站着或躺着，容易导致痔疮的发生。

8. 长时间使用手机：长时间使用手机会导致肌肉疲劳，进而导致痔疮的发生。

9. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减少，进而导致痔疮的发生。

10. 长期使用泻药：长期使用泻药会导致肠道蠕动增加，进而导致痔疮的发生。