产妇便秘可能是由于肠道蠕动功能减弱或饮食中缺乏足够的膳食纤维所致。以下是一些建议，可以帮助产妇缓解便秘问题：

1. 苹果：苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议产妇每天吃1-2个苹果，可以选择生苹果或煮熟的苹果。

2. 香蕉：香蕉也是一种富含膳食纤维的水果，可以帮助缓解便秘。建议产妇每天吃1-2根香蕉，可以选择熟透的香蕉。

3. 梨子：梨子也是一种很好的通便水果，可以帮助软化大便，促进排便。建议产妇每天吃1-2个梨子，可以选择生梨或煮熟的梨子。

4. 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议产妇每天吃1/4个火龙果，可以选择生火龙果或煮熟的火龙果。

5. 西梅：西梅是一种富含纤维素的水果，可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议产妇每天吃1-2个西梅，可以选择新鲜西梅或干燥的西梅。

除了水果外，产妇还可以通过摄入足够的水分来促进肠道蠕动，建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。此外，产妇还可以尝试一些通便的中药或草药，如芦荟、番泻叶等，但建议在医生的指导下使用。