颈椎病是一种常见的疾病，患者在日常生活中可以采取一些养护措施来缓解症状和预防病情的进一步发展。以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：长时间保持不正确的姿势是颈椎病的一个重要原因。因此，保持正确的坐姿、站姿和睡姿非常重要。尽量保持颈部和背部的挺直，避免长时间低头或弯腰。

2. 定期伸展颈部：颈部的伸展运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。可以尝试颈部前后左右的旋转、左右侧屈和左右侧倾运动。这些运动可以在日常生活中进行，例如在工作间隙或休息时进行。

3. 选择合适的枕头：选择一个合适的枕头可以帮助保持颈椎的自然弧度，减轻颈椎的压力。建议选择一个软硬适中的枕头，以提供足够的支撑，同时避免颈部过度弯曲。

4. 加强颈部肌肉：颈部肌肉的锻炼可以增强颈部的稳定性，减轻颈椎病的症状。可以尝试颈部的旋转、侧屈和仰头运动，每个动作保持10秒钟，重复3-5次。

5. 减轻颈部负重：尽量避免长时间保持颈部负重，例如手提重物或长时间低头工作。如果必须负重，可以尝试使用背包带或手推车等工具，以减轻颈部的负担。

6. 避免过度劳累：过度劳累是颈椎病的一个重要危险因素。尽量保持充足的休息和睡眠，避免长时间的连续工作。

7. 定期按摩和理疗：如果颈椎病症状较为严重，可以考虑进行专业的按摩和理疗。这些治疗可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬，促进血液循环，缓解颈椎病的症状。

总之，颈椎病患者的日常养护工作包括保持良好的姿势、定期伸展颈部、选择合适的枕头、加强颈部肌肉、减轻颈部负重、避免过度劳累以及定期按摩和理疗。这些措施可以帮助缓解颈椎病的症状，预防病情的进一步发展。