怀孕八个月是一个非常重要的阶段，孕妇需要摄入足够的营养来支持胎儿的健康发育。以下是一些建议：

1. 蛋白质：蛋白质是胎儿发育所必需的营养物质，建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果和鸡蛋。

2. 铁：怀孕后期，孕妇容易出现贫血，因此需要摄入足够的铁来补充铁质。建议摄入富含铁的食物，如瘦肉、家禽、豆类和绿叶蔬菜。

3. 钙：怀孕后期，胎儿骨骼发育需要大量的钙，建议摄入富含钙的食物，如奶制品、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。

4. 维生素：维生素对于胎儿的健康发育也非常重要，建议摄入富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和坚果。

5. 健康脂肪：怀孕后期，孕妇需要摄入适量的健康脂肪，如鱼油、坚果和橄榄油。这些脂肪有助于胎儿的大脑和神经系统的发育。

6. 膳食纤维：怀孕后期，孕妇容易便秘，因此需要摄入足够的膳食纤维来促进肠道健康。建议摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、水果和蔬菜。

7. 适量饮水：怀孕后期，孕妇需要足够的水分来维持胎儿的健康发育。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

8. 少量多餐：怀孕后期，孕妇的胃容量有限，建议分多次进食，每次少量，以减少胃部负担。

总之，怀孕八个月时，孕妇需要摄入足够的蛋白质、铁、钙、维生素、健康脂肪、膳食纤维和水分。同时，建议孕妇在饮食中尽量多样化，以确保获得足够的营养。如果孕妇有任何特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。