急性胃炎和慢性胃炎是两种常见的胃部疾病，保健方法有所不同。

急性胃炎

急性胃炎通常是由于感染、药物或酒精引起的。以下是一些急性胃炎的保健建议：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡因。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。

2. 饮食控制：控制饮食量，避免暴饮暴食。

3. 饮食时间：尽量保持规律的饮食时间，避免空腹或过度饱腹。

4. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具药物治疗。

慢性胃炎

慢性胃炎通常是由于长期慢性胃黏膜炎症引起的。以下是一些慢性胃炎的保健建议：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡因。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。

2. 饮食控制：控制饮食量，避免暴饮暴食。

3. 饮食时间：尽量保持规律的饮食时间，避免空腹或过度饱腹。

4. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具药物治疗。

5. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的睡眠和心理状态。

6. 定期检查：定期进行胃镜检查，以便及早发现和治疗胃部问题。

总的来说，急性胃炎和慢性胃炎的保健方法都包括饮食调整、饮食控制、药物治疗和生活习惯的改善。定期检查也是非常重要的，以便及早发现和治疗胃部问题。