产后恢复子宫是一个重要的步骤，以下是一些建议，希望能帮助你快速恢复子宫：

1. 保持适当的体重：产后体重过重会增加子宫的负担，因此要保持适当的体重。可以通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

2. 进行适当的运动：适当的运动可以促进子宫的收缩和恢复。建议进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽和普拉提。

3. 使用子宫收缩器：子宫收缩器是一种专业的医疗器械，可以通过刺激子宫肌肉来促进子宫的收缩和恢复。建议在医生的指导下使用。

4. 保持良好的卫生：产后保持外阴的清洁和卫生，可以减少感染的风险。建议每天用温水清洗外阴，并避免使用盆浴。

5. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加子宫的负担，建议适当休息和活动，避免长时间保持同一姿势。

6. 保持良好的心态：产后恢复是一个缓慢的过程，不要给自己太大的压力。保持良好的心态，积极面对恢复的过程。

7. 定期进行产后检查：产后定期进行妇科检查，可以及时发现和处理子宫恢复过程中的问题。建议在产后6-8周进行第一次妇科检查。

希望这些建议对你有所帮助，祝你能够快速恢复子宫。如果你有其他问题，请随时提问。