皮肤护理的要点包括以下几个方面：

1. 清洁：保持皮肤清洁是皮肤护理的基础。每天早晚用温水和温和的洗面奶或洁面乳洗脸，去除污垢和油脂。

2. 补水：保持皮肤水分是皮肤健康的关键。选择适合自己肤质的保湿产品，并定期使用，尤其是在干燥的季节。

3. 防晒：紫外线是导致皮肤老化和色斑的主要原因之一。每天使用含有SPF（防晒指数）值至少为30的防晒霜，并避免在强烈阳光下暴晒。

4. 饮食：均衡饮食对皮肤健康也非常重要。多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入糖分和油脂。

5. 睡眠：充足的睡眠可以帮助皮肤恢复并保持健康。每晚睡眠时间应该在7-8小时以上。

6. 减少压力：长期的压力会影响身体内部的荷尔蒙平衡，从而导致皮肤问题。尝试通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。

7. 注意细节：不要忽略细节，例如避免使用含有酒精或香料的化妆品，以及定期进行眼部护理等。