骨刺和骨质增生是常见的骨骼问题，治疗方法因个体情况而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：包括非处方药（如布洛芬、阿司匹林等）和处方药（如抗炎药、镇痛药等）。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。这些治疗方法可以缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 手术治疗：对于严重的骨刺和骨质增生，可能需要手术治疗。手术方法包括切除骨刺、骨质切除术、骨水泥填充术等。

4. 生活方式改变：包括保持适当的体重、进行适当的运动、避免长时间保持同一姿势等。这些生活方式改变可以减轻骨刺和骨质增生的症状。

治疗骨刺和骨质增生需要个体化的治疗方案，建议在医生的指导下进行治疗。