腮腺炎是一种常见的病毒性感染，通常会导致疼痛、发热和肿胀等症状。如果您被诊断出患有腮腺炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：确保您有足够的休息时间来让身体恢复。避免过度劳累，并尽量避免长时间坐着。

2. 饮食：多喝水和吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。避免辛辣、油腻和刺激性食物。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解症状，如退烧药、止痛药和抗生素等。

4. 注意卫生：保持口腔清洁，并避免与他人分享个人用品。

5. 预防传染：尽量避免与患有腮腺炎的人接触，并保持良好的个人卫生习惯。

请注意，这只是一般建议。如果您的症状严重或持续时间较长，请及时咨询医生。