心律失常是一种常见的心血管疾病，患者在日常生活中可以采取以下措施来保健：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，限制高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。此外，保持适当的体重，戒烟限酒，避免过度劳累和过度紧张。

2. 定期体检：心律失常患者应定期进行心电图、心脏超声等检查，以便及早发现潜在的心律失常问题。

3. 控制高血压：高血压是心律失常的一个重要危险因素，患者应定期监测血压，并采取措施控制血压在正常范围内。

4. 控制糖尿病：糖尿病也是心律失常的一个重要危险因素，患者应定期监测血糖，并采取措施控制血糖在正常范围内。

5. 控制药物使用：患者应严格按照医生的建议使用药物，并定期监测药物的疗效和副作用。

6. 保持良好的心理状态：心律失常患者可能面临心理压力和焦虑，应保持积极的心态，寻求心理支持和帮助。

7. 避免过度劳累和过度紧张：过度劳累和过度紧张可能导致心律失常的发作，患者应尽量避免长时间的疲劳和紧张状态。

8. 定期锻炼：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，有助于预防和控制心律失常。

总之，心律失常患者在日常生活中应保持健康的生活方式，定期体检，控制高血压和糖尿病，控制药物使用，保持良好的心理状态，避免过度劳累和紧张，并定期进行适当的体育锻炼。这些措施有助于预防和控制心律失常，提高生活质量。