脊椎侧弯是一种常见的脊柱问题，在睡觉时，选择正确的睡眠姿势可以帮助缓解症状。以下是一些建议：

1. 选择硬床：脊椎侧弯患者应选择硬床，这样可以提供更好的支撑，避免脊柱过度弯曲。

2. 侧卧：在侧卧时，脊椎侧弯患者应选择左侧卧位，因为这样可以减少脊柱的弯曲。

3. 垫高枕头：在侧卧时，垫高枕头可以提供额外的支撑，帮助脊柱保持正常的生理曲度。

4. 保持脊柱伸直：在仰卧时，脊椎侧弯患者应保持脊柱伸直，避免过度弯曲。可以在腰部垫一个枕头，以保持脊柱的伸直。

5. 避免过度伸展：在翻身时，脊椎侧弯患者应避免过度伸展脊柱，这可能会加重症状。建议在翻身时保持脊柱的伸直。

总之，脊椎侧弯患者在睡觉时应选择硬床，侧卧，垫高枕头，保持脊柱伸直，避免过度伸展。这些建议可以帮助缓解症状，提高睡眠质量。