外痔是指肛门周围的皮肤、黏膜和结缔组织发生扩张，形成肿块或溃疡。常见症状包括便秘、肛门疼痛、排便不畅等。以下是一些治疗外痔的方法：

1. 保持大便通畅：注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，多喝水，每天排便至少3次。

2. 使用药物治疗：可以口服或外用药物缓解症状，如益生菌、抗炎药等。

3. 手术治疗：对于严重的外痔，可能需要手术治疗。手术方式包括电切术、开放手术和内窥镜手术等。

4. 生活习惯调整：避免久坐不动，保持良好的体位，多做运动。

5. 饮食调理：注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

总之，外痔的治疗需要根据具体情况进行选择。如果症状严重或者反复发作，建议及时就医并接受专业治疗。