鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，以下是一些鼻炎的预防措施：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，避免室内空气污染，如烟尘、花粉等。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

3. 保持鼻腔湿润：使用盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的过敏原和细菌，保持鼻腔湿润。

4. 锻炼身体：保持良好的身体健康，通过适当的运动锻炼，增强身体的免疫力。

5. 饮食调理：饮食上可以选择一些具有抗炎作用的食物，如绿茶、姜、蒜等，同时避免食用过多的辛辣食物。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，容易引发鼻炎，因此保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

7. 避免感冒：感冒是引发鼻炎的常见原因之一，因此尽量避免感冒，如勤洗手、避免接触感冒患者等。

希望这些建议能对您预防鼻炎有所帮助。如果您有鼻炎症状，建议您及时就医，接受专业的治疗。