发烧是一种身体对感染或炎症的反应，按摩在某些情况下可能会有助于缓解发烧的症状。以下是一些建议，但请记住，如果你发烧严重或持续时间较长，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。

1. 头部按摩：用指尖轻轻按摩头部，特别是太阳穴和颈部的淋巴结区域。这可以帮助缓解头痛和颈部紧张。

2. 颈部按摩：用指尖沿着颈部的脊柱轻轻按摩，从上往下，从下往上，以促进血液循环和放松颈部肌肉。

3. 胸部按摩：用指尖轻轻按摩胸部，特别是锁骨和胸部的淋巴结区域。这可以帮助缓解胸部的紧张和不适感。

4. 腹部按摩：用指尖轻轻按摩腹部，特别是肚脐周围和腹部的淋巴结区域。这可以帮助促进消化和放松腹部肌肉。

5. 手臂和腿部按摩：用指尖轻轻按摩手臂和腿部的肌肉，特别是肌肉紧张和疼痛的部位。这可以帮助放松肌肉和缓解不适感。

请注意，这些建议仅供参考，并不代表一定能退烧。如果你发烧严重或持续时间较长，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。