肩周炎是一种常见的慢性疾病，常见于中老年人，但也可能发生在其他年龄组。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些关于肩周炎的常见问题和答案：

### 1. 肩周炎的病因是什么？

肩周炎的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

- **年龄**：肩周炎在中老年人中更为常见，可能与年龄相关的肌肉和关节退化有关。

- **肩部活动减少**：长时间保持同一姿势，如久坐或长时间低头看手机，可能导致肩部肌肉和关节的紧张和僵硬。

- **肩部创伤**：肩部的创伤可能导致肩周炎，如肩关节脱位或肩袖损伤。

- **其他疾病**：某些疾病，如糖尿病和高血压，可能增加肩周炎的风险。

### 2. 肩周炎的症状是什么？

肩周炎的症状包括：

- **肩部疼痛**：疼痛可能出现在肩关节周围，尤其是在夜间或清晨时。

- **肩部僵硬**：肩部的肌肉和关节可能变得僵硬，导致肩部活动受限。

- **肩部活动受限**：肩周炎可能导致肩部无法完成某些活动，如上臂伸展、旋转和上举。

### 3. 肩周炎的治疗方法有哪些？

肩周炎的治疗方法包括：

- **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬，包括热敷、冷敷、按摩和理疗。

- **药物治疗**：非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和镇痛药，可以帮助缓解疼痛和炎症。

- **手术治疗**：在某些情况下，手术可能需要进行，如肩关节镜手术或关节置换术。

- **康复训练**：康复训练可以帮助恢复肩部肌肉和关节的功能，包括肩关节的伸展、旋转和上举。

### 4. 如何预防肩周炎？

以下是一些预防肩周炎的建议：

- **保持活动**：保持肩部的活动，避免长时间保持同一姿势。

- **保持适当的体重**：过重可能增加肩周炎的风险，保持适当的体重可以减轻肩部的负担。

- **保持良好的姿势**：保持正确的姿势，如站立时保持脊柱挺直，可以减轻肩部的负担。

- **避免肩部创伤**：避免肩部的创伤，如摔倒或撞击。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。