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林云华
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知识库 失眠对心脏有什么危害
失眠对心脏有什么危害
发布时间:2024-09-06
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失眠对心脏可能会产生一些潜在的危害。以下是一些可能的影响:

1. 血压升高:失眠可能导致血压升高,尤其是在清晨。这可能是由于失眠引起的应激反应,包括心率加快和血管收缩。

2. 冠状动脉疾病风险增加:长期失眠可能增加冠状动脉疾病的风险。研究表明,睡眠不足与冠状动脉疾病、心肌梗死和心衰的发生有关。

3. 心律不齐:失眠可能导致心律不齐,尤其是在夜间。这可能是由于失眠引起的交感神经兴奋,导致心率加快和心律不齐。

4. 心理压力:失眠可能与心理压力有关,这可能进一步影响心脏健康。心理压力可能导致血压升高、心率加快和冠状动脉疾病风险增加。

5. 代谢紊乱:失眠可能导致代谢紊乱,包括血糖控制不良和体重增加。这些因素可能增加心脏疾病的风险。

因此,失眠可能对心脏健康产生负面影响。为了保护心脏健康,建议保持良好的睡眠习惯,包括每晚7-9小时的睡眠,并避免长时间的失眠。此外,保持健康的生活方式,包括均衡的饮食、适量的运动和减轻心理压力,也是保护心脏健康的重要措施。


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失眠对心脏有什么危害
​失眠主要危害如下:(1)失眠可导致职业受挫、事故高发。偶尔的失眠带来的是第2天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生概率较睡眠正常的人高2倍。(2)失眠可导致精神障碍。有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。(3)失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致的第3种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加。(4)失眠可诱发其他疾病。失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等。实践证明,手术后的病人睡不好,明显延长伤口愈合的时间,如病人的基本睡眠得不到满足,他们身体康复的希望几乎微
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