3个月大的婴儿感冒鼻塞和咳嗽是很常见的症状，以下是一些建议：

1. 保持呼吸道通畅：婴儿鼻塞和咳嗽可能是由于呼吸道不通畅引起的。你可以试着用温湿的毛巾轻轻擦拭婴儿的鼻子，或者使用生理盐水滴鼻器来帮助清理鼻腔。

2. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间可以帮助缓解鼻塞。你可以使用加湿器或者使用湿毛巾擦拭墙壁和地板。

3. 使用生理盐水滴鼻器：生理盐水滴鼻器可以帮助清理婴儿的鼻腔，缓解鼻塞。你可以在药店或者网上购买生理盐水滴鼻器，并按照说明书使用。

4. 使用蒸汽机：蒸汽机可以通过释放蒸汽来帮助缓解鼻塞。你可以使用蒸汽机或者使用加湿器来增加室内湿度，然后使用蒸汽机释放蒸汽。

5. 保持婴儿的呼吸道通畅：婴儿咳嗽可能是由于呼吸道中的痰液引起的。你可以试着用温湿的毛巾轻轻擦拭婴儿的喉咙，或者使用婴儿咳嗽药水来缓解咳嗽。

6. 保持婴儿的呼吸道湿润：婴儿咳嗽可能是由于呼吸道干燥引起的。你可以试着使用加湿器或者使用湿毛巾擦拭墙壁和地板，以保持室内湿度。

7. 咨询医生：如果你担心婴儿的病情，建议咨询医生。医生可以根据婴儿的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果婴儿的病情持续或加重，请及时咨询医生。