化疗后白细胞低是很常见的副作用，以下是一些建议，希望能帮助你快速补充白细胞：

1. 饮食调整：多吃一些富含铁和维生素B12的食物，如红肉、家禽、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。这些食物有助于促进白细胞的生成。

2. 口服补充剂：医生可能会建议你服用一些口服补充剂，如铁剂和维生素B12。这些补充剂可以帮助你补充体内缺乏的营养物质。

3. 高蛋白饮食：摄入足够的蛋白质可以帮助你的身体修复受损的细胞和组织。选择高质量的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

4. 避免高纤维食物：高纤维食物可能会加重胃肠道的负担，导致腹泻和消化不良。尽量避免摄入过多的高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类。

5. 补充液体：化疗可能会导致脱水，因此保持足够的液体摄入非常重要。喝足够的水、茶和果汁，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免吸烟和饮酒，以及保持积极的心态，这些都有助于促进白细胞的生成。

如果你有任何其他问题或需要进一步的指导，请咨询你的医生或营养师。