盆腔炎是一种常见的妇科疾病，家庭护理对于盆腔炎的康复非常重要。以下是一些盆腔炎家庭护理的建议：

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂和肥皂。保持外阴的清洁可以减少感染的风险。

2. 避免久坐：盆腔炎患者应避免长时间久坐，尤其是在月经期间。长时间久坐可能导致盆腔充血，加重疼痛和炎症。

3. 保持适当的休息：盆腔炎患者需要足够的休息，以帮助身体恢复。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重炎症。

4. 保持适当的饮食：盆腔炎患者应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能加重炎症和疼痛。建议食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和蛋白质。

5. 保持心情愉快：盆腔炎患者应尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。负面情绪可能加重炎症和疼痛。

6. 定期复查：盆腔炎患者应定期复诊，以便医生监测炎症的恢复情况。医生可能会建议进行阴道冲洗或药物治疗。

7. 避免性行为：盆腔炎患者应避免性行为，尤其是在炎症期间。性行为可能导致炎症的加重和复发。

总之，盆腔炎的家庭护理需要注意保持清洁、避免久坐、保持适当的休息、保持适当的饮食、保持心情愉快、定期复查，并避免性行为。这些护理措施有助于盆腔炎的康复和预防复发。