运动后头晕恶心想吐可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 脱水：运动时大量出汗，如果没有及时补充足够的水分，会导致脱水。建议在运动前、中和后都喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

2. 低血糖：运动时身体需要更多的能量供应，如果没有及时补充足够的碳水化合物，可能会导致低血糖。建议在运动前吃一些富含碳水化合物的食物，如面包、香蕉等。

3. 运动过量：如果运动量过大，超过了身体的承受能力，可能会导致头晕恶心想吐。建议逐渐增加运动量，避免一次性进行过多的运动。

4. 消化问题：运动后胃部不适，可能是由于消化不良引起的。建议在运动前避免吃太多或吃太油腻的食物，运动后适当休息，避免立即进食。

如果这些方法不能解决你的问题，建议咨询医生或专业运动教练的意见，以获取更准确的诊断和治疗建议。