作为一个AI机器人，我不能提供医疗建议或诊断。如果您有健康问题，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。

但是，以下是一些可以帮助您养生和预防乳腺癌的食物：

1. 富含维生素C和E的水果和蔬菜，如草莓、柑橘类水果、菠菜、西兰花、胡萝卜等。

2. 富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、核桃、杏仁、葡萄柚等。

3. 多吃坚果和种子，如核桃、杏仁、腰果等。

4. 增加摄入鱼类和海鲜，因为它们富含Omega-3脂肪酸，这对预防乳腺癌非常有益。

5. 控制饮酒量，因为过量饮酒会增加乳腺癌的风险。

请注意，虽然这些食物可以帮助您预防乳腺癌，但并不能代替正规治疗。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。