肺癌是一种严重的恶性肿瘤，但通过采取一些预防保健措施，可以降低患肺癌的风险。以下是一些预防肺癌的保健方法：

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一。戒烟是预防肺癌最有效的方法之一。

2. 避免二手烟：二手烟同样有害，特别是在工作场所或公共场所。尽量避免在吸烟者周围长时间暴露。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪（如鱼油）。这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于预防肺癌。

4. 控制体重：肥胖与肺癌风险增加有关。通过保持健康的体重，可以降低患肺癌的风险。

5. 锻炼：定期进行适度的体育锻炼，如快走、跑步、游泳等，可以降低患肺癌的风险。

6. 避免暴露在有害物质中：尽量避免暴露在有害物质中，如石棉、重金属和有害化学物质。

7. 定期体检：定期进行肺癌筛查，如低剂量CT扫描，可以早期发现肺癌。

8. 接种疫苗：接种疫苗，如HPV疫苗，可以降低患某些类型的肺癌的风险。

9. 减少室内污染：保持室内空气清新，避免室内空气污染，如二手烟、化学物质和有害气体。

10. 保持心理健康：心理压力和抑郁与肺癌风险增加有关。保持心理健康，通过放松技巧、社交支持和寻求专业帮助等方法。

请注意，这些方法并不能完全预防肺癌，但可以降低患肺癌的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或健康专家的建议。