感冒发烧时，按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和不适感。以下是一些建议的按摩部位：

1. 额头：用指腹轻轻按摩额头，可以缓解头痛和鼻塞。

2. 太阳穴：用指腹轻轻按摩太阳穴，可以缓解头痛和眼睛疲劳。

3. 颈部：用指腹轻轻按摩颈部，可以缓解颈部僵硬和疼痛。

4. 肩部：用指腹轻轻按摩肩部，可以缓解肩膀疼痛和僵硬。

5. 胸部：用指腹轻轻按摩胸部，可以缓解胸部疼痛和不适感。

6. 背部：用指腹轻轻按摩背部，可以缓解背部疼痛和僵硬。

7. 腹部：用指腹轻轻按摩腹部，可以缓解胃部不适和消化不良。

8. 腿部：用指腹轻轻按摩腿部，可以缓解腿部疼痛和不适感。

需要注意的是，按摩时不要用力过猛，以免引起疼痛或损伤。如果按摩后症状没有改善，建议及时就医。