百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病。虽然百日咳是一种传染性疾病，但大多数患者在感染后10-14天内可以自行康复。以下是百日咳的恢复期的一些常见症状和建议：

症状

1. 咳嗽：百日咳的主要症状之一是咳嗽，通常持续数周。咳嗽可能会在夜间加重，导致睡眠困难。

2. 喉咙痛：百日咳患者可能会感到喉咙疼痛或不适。

3. 发热：一些患者可能会出现发热，但发热通常不常见。

4. 疲劳：感染百日咳后，患者可能会感到疲劳或虚弱。

恢复建议

1. 休息：在恢复期间，尽量保持充足的休息，以帮助身体恢复。

2. 饮食：保持健康的饮食，摄入足够的营养物质，以支持身体的康复。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助减少咳嗽的频率。

4. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于减少咳嗽的频率。

5. 避免刺激：避免吸烟、空气污染和刺激性气味，以减少咳嗽的频率。

6. 咳嗽控制：使用咳嗽控制技巧，如咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻，以减少咳嗽的频率。

7. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗，如咳嗽药和抗生素。

恢复时间

百日咳的恢复时间因个体差异而异，但大多数患者在10-14天内可以自行康复。然而，如果症状持续或恶化，建议咨询医生以获取进一步的建议。