2型糖尿病是一种慢性疾病，预防2型糖尿病的措施可以包括以下几个方面：

1. 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、甜点、油炸食品和加工食品。

2. 控制体重：保持适当的体重，通过适当的运动和饮食控制体重。过重或肥胖是2型糖尿病的一个重要风险因素。

3. 定期运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助控制体重、提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加2型糖尿病的风险。戒烟和限制饮酒可以降低患病的风险。

5. 控制血压：高血压是2型糖尿病的一个重要风险因素。通过控制饮食、减轻体重、戒烟限酒和进行适当的运动，可以控制血压。

6. 定期体检：定期进行血糖、血压和体重的检查，以及相关的糖尿病筛查，可以及早发现潜在的糖尿病风险。

7. 控制药物：如果已经确诊为2型糖尿病，医生可能会建议使用药物来控制血糖水平。这些药物包括口服药物和胰岛素注射。

总之，通过健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、控制体重、控制血压和定期体检，可以降低2型糖尿病的风险。如果已经确诊为2型糖尿病，医生可能会建议使用药物来控制血糖水平。