软组织损伤是指肌肉、韧带、肌腱等组织受到损伤的情况。喝酒对软组织损伤的影响因个体差异而异，但一般来说，喝酒可能会对软组织损伤的恢复产生负面影响。

酒精会扩张血管，导致软组织肿胀和疼痛加剧。此外，酒精还会影响愈合过程，延缓软组织损伤的愈合速度。因此，如果你有软组织损伤，最好避免喝酒，以促进愈合和恢复。

然而，如果你已经喝了一些酒，也不要太过担心。酒精的负面影响通常不会持续很长时间，而且如果你已经采取了适当的治疗措施，如休息、冰敷和药物治疗，那么酒精的影响可能会相对较小。

总之，如果你有软组织损伤，最好避免喝酒，以促进愈合和恢复。如果你已经喝了一些酒，也不要太过担心，但最好继续采取适当的治疗措施。