神经衰弱是一种常见的心理障碍，以下是一些预防神经衰弱的措施：

1. 良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免过多的咖啡因和糖分。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的健康，减轻压力和焦虑。

4. 心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力和焦虑。

5. 社交支持：与亲朋好友保持良好的社交关系，寻求他们的支持和理解。

6. 避免过度使用药物：避免过度依赖药物，如镇静剂和兴奋剂，以免加重病情。

7. 寻求专业帮助：如果出现严重的神经衰弱症状，应及时寻求专业心理医生的帮助。

希望这些措施能够帮助你预防神经衰弱，保持身心健康。