癫痫病是一种慢性疾病，虽然不能完全预防，但以下是一些建议可以降低癫痫病的发生风险：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免过度饮酒、吸烟和滥用药物。保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳。

2. 避免癫痫病的诱因：避免过度疲劳、缺乏睡眠、过度兴奋或过度紧张。避免长时间使用电子设备，如手机、电脑和电视。

3. 定期体检：定期进行体检，特别是在青少年时期，以检测潜在的癫痫病风险因素。

4. 避免癫痫病的遗传风险：如果你有癫痫病的家族史，建议进行基因检测，以了解是否存在遗传风险。

5. 寻求专业帮助：如果你有癫痫病的症状或怀疑自己可能患有癫痫病，请寻求专业医生的帮助。医生可以提供适当的治疗和管理建议。

总之，预防癫痫病的发生需要综合考虑生活方式、避免诱因、定期体检和寻求专业帮助。