人工流产后，饮食是非常重要的，以下是一些建议：

1. 高蛋白质食物：在人工流产后，身体需要更多的蛋白质来修复和修复子宫。建议选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。

2. 高纤维食物：纤维有助于消化和排便，有助于子宫的恢复。建议选择全谷类、水果、蔬菜等高纤维食物。

3. 低脂肪食物：人工流产后，身体需要更多的能量来恢复，但过多的脂肪会增加身体的负担。建议选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼、低脂奶制品等。

4. 易消化食物：人工流产后，身体虚弱，消化能力较差。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等。

5. 补充维生素和矿物质：人工流产后，身体容易缺乏维生素和矿物质，建议选择富含维生素C、维生素E、叶酸、铁质等的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

总之，人工流产后饮食应该以高蛋白质、高纤维、低脂肪、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主，同时避免辛辣、油腻、刺激性食物，以促进子宫的恢复和身体的康复。