慢性咽炎是一种常见的咽部炎症，可能与以下不良习惯有关：

1. 吸烟：吸烟是慢性咽炎的一个重要危险因素。烟草中的有害化学物质会刺激咽部黏膜，导致炎症和损伤。

2. 饮酒：过量饮酒也会刺激咽部黏膜，导致慢性咽炎。特别是烈性酒和过量的饮酒，更容易引起慢性咽炎。

3. 辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒等，会刺激咽部黏膜，导致慢性咽炎。

4. 长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会导致咽部肌肉疲劳，进而引发慢性咽炎。

5. 长时间保持一个姿势：长时间保持一个姿势，如低头看手机、长时间坐着等，会导致咽部肌肉疲劳，进而引发慢性咽炎。

6. 慢性咳嗽：慢性咳嗽也可能导致慢性咽炎。咳嗽时，咽部肌肉会收缩，导致咽部黏膜损伤，进而引发慢性咽炎。

为了预防慢性咽炎，建议尽量避免这些不良习惯，保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食健康、适量运动等。如果已经出现慢性咽炎的症状，建议及时就医，接受专业医生的治疗和建议。