强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能有助于预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维和行为。通过与专业心理咨询师进行CBT，患者可以学习如何面对和应对强迫症症状。

2. 放松训练：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松训练方法可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症症状的出现。

3. 规律生活：保持规律的作息时间和饮食习惯，有助于维持身心健康，减少强迫症症状的出现。

4. 减少压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、阅读、听音乐等，可以帮助患者减轻压力和焦虑，减少强迫症症状的发生。

5. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持，可以减轻患者的孤独感和焦虑感。

6. 避免刺激物：尽量避免与强迫症症状相关的刺激物，如过度清洁、计数等，可以减少强迫症症状的发生。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗强迫症症状。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能存在一些副作用。

这些方法可能对不同的人产生不同的效果，因此建议患者在寻求专业心理咨询师的帮助下，制定个性化的治疗计划。