勃起不坚可能是由多种原因引起的，包括心理因素、生理因素或药物副作用等。以下是一些可能有助于改善勃起不坚的建议：

1. 心理因素：勃起不坚可能与心理压力、焦虑或抑郁有关。建议与专业心理咨询师进行咨询，以了解可能的原因，并学习应对技巧。

2. 生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以改善勃起功能。

3. 药物治疗：如果勃起不坚与药物有关，建议咨询医生，了解可能的替代药物或治疗方法。

4. 物理治疗：某些物理治疗方法，如阴茎扩张术和神经刺激术，可能有助于改善勃起不坚。

5. 药物治疗：一些药物，如PDE5抑制剂（如西地那非、伐地那非和伐他多），可以帮助勃起不坚。但请咨询医生，了解这些药物的适用性和可能的副作用。

请注意，勃起不坚可能是一个复杂的问题，建议咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。