预防附件炎是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共浴盆和毛巾。在月经期间，使用干净的卫生棉或卫生巾，并定期更换。

2. 避免感染：避免使用公共厕所，避免与患有附件炎的人共用毛巾、内衣裤等个人物品。

3. 保持健康生活方式：保持健康的饮食，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜。保持适当的体重，避免过度肥胖。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加感染的风险，因此尽量避免。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，包括白带检查和B超检查，以便及早发现和治疗附件炎。

6. 使用药物：在医生的指导下，使用适当的药物治疗附件炎，如抗生素和抗炎药物。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力，有助于提高身体免疫力，预防附件炎的发生。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。