哮喘病人在锻炼时需要特别小心和谨慎，以确保他们的健康和安全。以下是一些建议，供哮喘病人参考：

1. 选择适合自己的运动：哮喘病人应该选择低强度、长时间的运动，例如散步、骑自行车或游泳。这些运动可以帮助提高心肺功能，同时减少哮喘发作的风险。

2. 避免剧烈运动：哮喘病人应该避免剧烈运动，例如跑步、篮球或足球。这些运动可能会导致呼吸急促和哮喘发作。

3. 逐渐增加运动强度：哮喘病人应该逐渐增加运动强度，以避免哮喘发作。可以从低强度运动开始，然后逐渐增加运动强度和时间。

4. 避免运动时的过敏原：哮喘病人应该避免在运动时接触过敏原，例如花粉、灰尘或宠物毛发。这些过敏原可能会导致哮喘发作。

5. 保持适当的体位：哮喘病人在运动时，应该保持适当的体位，例如直立或坐着。这样可以减少对呼吸系统的压力，从而减少哮喘发作的风险。

6. 随身携带急救药物：哮喘病人在运动时，应该随身携带急救药物，例如吸入式类固醇或快速作用支气管舒张剂。这样可以在哮喘发作时使用，以减轻症状。

7. 定期检查：哮喘病人应该定期检查，以确保他们的哮喘控制良好，并了解是否可以进行适当的运动。

总之，哮喘病人在锻炼时需要谨慎，选择适合自己的运动，逐渐增加运动强度，避免过敏原，保持适当的体位，随身携带急救药物，并定期检查。这些措施可以帮助哮喘病人在锻炼时保持健康和安全。