过敏性鼻炎是一种常见的疾病，鼻涕里有血丝可能是由于鼻腔炎症或过敏反应引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔喷雾器或盐水洗鼻器，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解炎症和过敏反应。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

3. 使用抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定（Claritin）和苯海拉明（Pheniramine）可以减轻过敏反应的症状，如打喷嚏、流鼻涕和眼睛痒。

4. 使用鼻喷激素：鼻喷激素如氟替卡松（Flonase）可以减轻炎症和过敏反应，缓解鼻塞和鼻涕。

5. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解鼻腔炎症和过敏反应。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以增强免疫力，缓解过敏症状。

如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构。他们可以根据具体情况提供更详细的建议和治疗方案。