很抱歉听到宝宝受凉呕吐的情况，这是一个常见的问题。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持宝宝温暖：确保宝宝在受凉时保持温暖，可以穿上厚一点的衣服，或者使用暖水袋或暖宝宝贴。

2. 避免剧烈运动：避免让宝宝进行剧烈运动，因为这可能会引起呕吐。

3. 提供清淡饮食：提供清淡易消化的食物，例如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用油腻、辛辣或难消化的食物。

4. 控制饮水量：呕吐时，宝宝的胃可能不适，所以需要控制饮水量。建议少量多次，每次喝少量的水。

5. 观察呕吐情况：观察呕吐的情况，如果呕吐严重或持续时间较长，建议带宝宝去看医生。

6. 保持呼吸道通畅：如果宝宝呕吐时，呕吐物可能会进入呼吸道，导致窒息。建议保持宝宝头部后仰，轻轻拍打背部，帮助呕吐物排出。

希望这些建议能帮到您，如果还有其他问题，请随时提问。