以下是适合睡前进食的十种营养食物：

1. 水果：水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助你保持身体健康和精力充沛。

2. 坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，有助于降低胆固醇、控制血糖和增强免疫系统。

3. 燕麦片：燕麦片是一种高纤维、低卡路里的食品，可以帮助你控制血糖和减少饥饿感。

4. 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于保持肠道健康，并提供蛋白质和钙等营养成分。

5. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提供足够的营养，同时也能帮助控制食欲。

6. 鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食品，可以帮助你补充肌肉所需的氨基酸。

7. 烤鱼或鸡肉配米饭：烤鱼或鸡肉配米饭是一种美味而健康的晚餐选择，它们含有丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助你获得足够的能量。

8. 燕麦粥：燕麦粥是一种简单易做且富含营养的早餐选择。它含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和蛋白质，可以帮助你控制饥饿感和提供足够的能量。

9. 全麦面包或全麦意面：全麦面包或全麦意面是一种高纤维、低卡路里的食品，可以帮助你控制饥饿感和提供足够的能量。

10. 煮熟的蔬菜汤：煮熟的蔬菜汤富含蛋白质、维生素和矿物质，并且可以帮助你补充足够的营养，同时也能让你感到满足。