以下是一些建议，帮助早泄患者在饮食上做出一些调整：

宜：

1. 高纤维食物：如全谷类、蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以增加饱腹感，有助于控制性欲和射精。

2. 低脂肪食物：如瘦肉、鱼、禽肉、低脂奶制品等，这些食物可以提供足够的能量，同时减少脂肪摄入，有助于控制体重。

3. 抗氧化食物：如蔬菜、水果、坚果、种子等，这些食物含有丰富的抗氧化物质，有助于改善血液循环，增强性能力。

忌：

1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激胃肠道和性器官，可能导致早泄。

2. 酒精和咖啡因：这些物质会刺激中枢神经系统，可能导致早泄。

3. 油腻食物：如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物会增加脂肪摄入，可能导致肥胖和性功能障碍。

此外，早泄患者还可以尝试一些草药或草药提取物，如枸杞子、淫羊藿、人参等，但建议在医生或专业人士的指导下使用。