使用开塞露是一种常见的治疗方法，用于缓解便秘和腹泻症状。以下是正确使用开塞露的步骤：

1. 准备开塞露：开塞露通常由医生或药剂师提供，你可以在药店或医院购买。开塞露通常为小瓶或小罐装，上面有使用说明。

2. 清洁肛门：在使用开塞露之前，确保肛门清洁。你可以用温水或湿巾清洁肛门周围。

3. 选择合适的开塞露：开塞露有不同的类型和浓度，选择适合你症状的开塞露。通常，开塞露的浓度越高，效果越强。

4. 放置开塞露：将开塞露轻轻插入肛门内，插入的深度通常为2-3厘米。插入开塞露时，保持身体放松，避免过度用力。

5. 保持开塞露：一旦插入开塞露，保持其位置，不要拔出或移动。开塞露通常会在肛门内停留一段时间，具体时间取决于开塞露的类型和浓度。

6. 放松肛门：插入开塞露后，放松肛门肌肉，避免过度用力。

7. 取出开塞露：开塞露通常会在肛门内停留一段时间后自动排出。如果开塞露没有自动排出，你可以轻轻拔出开塞露。

8. 观察效果：使用开塞露后，观察是否缓解了便秘或腹泻症状。如果效果不理想，可以咨询医生或药剂师的建议。

需要注意的是，在使用开塞露之前，最好咨询医生或药剂师的建议，特别是对于那些有慢性疾病、年龄较大或存在其他健康问题的人。