孙松朋
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大雪,冬季暖身汤喝起!
发布时间:2024-09-09
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冬天是大雪的季节,也是暖身汤的好时节。以下是一个简单的冬季暖身汤食谱,希望能为你带来温暖和舒适。
冬季暖身汤食谱
材料:
- 鸡胸肉 - 1 磅
- 洋葱 - 2 个
- 大蒜 - 2 瓣
- 番茄 - 2 个
- 蘑菇 - 1 杯
- 芹菜 - 1 根
- 土豆 - 2 个
- 番茄酱 - 1 杯
- 鸡汤 - 1 杯
- 鸡汤高汤 - 1 杯
- 香菜 - 适量
步骤:
- 将鸡胸肉切成小块,用盐和黑胡椒腌制。
- 洋葱和大蒜切成薄片。
- 番茄切成小块,蘑菇切片。
- 芹菜切成小段,土豆切成小块。
- 在一个大锅中,加入鸡汤高汤和鸡胸肉块,煮沸后转小火慢炖。
- 在另一个小锅中,加入洋葱、大蒜、番茄、蘑菇和芹菜,用小火炖煮。
- 炖煮鸡肉的同时,炖煮蔬菜汤。
- 炖煮鸡肉和蔬菜汤的同时,准备汤底。将鸡汤、番茄酱和鸡汤高汤混合,煮沸后转小火慢炖。
- 炖煮鸡肉和蔬菜汤大约1小时,直到鸡肉变得嫩滑,蔬菜变得软烂。
- 将炖煮好的鸡肉和蔬菜汤倒入汤底中,继续慢炖。
- 炖煮汤底大约15分钟,直到汤底变得浓稠。
- 将香菜切碎,撒在汤上,即可享用。
这个冬季暖身汤食谱提供了丰富的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质。它适合在寒冷的冬季里享用,给你带来温暖和舒适。希望你喜欢这个食谱,并享受冬季的温暖!
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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