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孙松朋
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知识库 大雪,冬季暖身汤喝起!
大雪,冬季暖身汤喝起!
发布时间:2024-09-09
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冬天是大雪的季节,也是暖身汤的好时节。以下是一个简单的冬季暖身汤食谱,希望能为你带来温暖和舒适。

冬季暖身汤食谱

材料:

  1. 鸡胸肉 - 1 磅
  2. 洋葱 - 2 个
  3. 大蒜 - 2 瓣
  4. 番茄 - 2 个
  5. 蘑菇 - 1 杯
  6. 芹菜 - 1 根
  7. 土豆 - 2 个
  8. 番茄酱 - 1 杯
  9. 鸡汤 - 1 杯
  10. 鸡汤高汤 - 1 杯
  11. 香菜 - 适量

步骤:

  1. 将鸡胸肉切成小块,用盐和黑胡椒腌制。
  2. 洋葱和大蒜切成薄片。
  3. 番茄切成小块,蘑菇切片。
  4. 芹菜切成小段,土豆切成小块。
  5. 在一个大锅中,加入鸡汤高汤和鸡胸肉块,煮沸后转小火慢炖。
  6. 在另一个小锅中,加入洋葱、大蒜、番茄、蘑菇和芹菜,用小火炖煮。
  7. 炖煮鸡肉的同时,炖煮蔬菜汤。
  8. 炖煮鸡肉和蔬菜汤的同时,准备汤底。将鸡汤、番茄酱和鸡汤高汤混合,煮沸后转小火慢炖。
  9. 炖煮鸡肉和蔬菜汤大约1小时,直到鸡肉变得嫩滑,蔬菜变得软烂。
  10. 将炖煮好的鸡肉和蔬菜汤倒入汤底中,继续慢炖。
  11. 炖煮汤底大约15分钟,直到汤底变得浓稠。
  12. 将香菜切碎,撒在汤上,即可享用。

这个冬季暖身汤食谱提供了丰富的营养,包括蛋白质、维生素和矿物质。它适合在寒冷的冬季里享用,给你带来温暖和舒适。希望你喜欢这个食谱,并享受冬季的温暖!


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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