肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，通常发生在40岁以上的人群中。以下是一些判断自己是否患有肩周炎的方法：

1. 疼痛：肩周炎的典型症状是肩部疼痛，尤其是在夜间或清晨时疼痛更加明显。疼痛可能从肩部逐渐扩散到上臂和手部。

2. 僵硬：肩周炎还会导致肩部肌肉僵硬，使肩部活动受限。这可能包括手臂上举、旋转和伸展等动作。

3. 肩关节活动受限：肩周炎还可能导致肩关节活动受限，包括前屈、后伸、外展和内收等动作。

4. 其他症状：肩周炎还可能伴随其他症状，如肩部肿胀、发热、夜间盗汗等。

如果你怀疑自己患有肩周炎，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、X光检查和MRI等检查，以确定是否存在肩周炎。

治疗肩周炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗通常包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。手术治疗通常用于严重的肩周炎病例，如肩关节镜手术和关节置换手术。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。